|
Dot.: Ile dziś zjadłam? :) część III
[quote=marga_zg;5895807]Mi tez jest ciagle zimno...
A to moje U
S:2 kromki pszennego chleba tostowego (takie co "wyskakuja" z opiekacza) pomidor i ogorek
IIS: kromka chleba pelnoziarnistego z salata jablko
O: ok 70g ryzu z jablkami i cynamonem
P: 5 migladow i 5 orzechow laskowych 3 ciastka lu go jogurt 50g
K: 60g twarogu z odrobina smietany ze szczypiorkiem
Jedyne co mi się podoba to kolacja. Mało białka, popracuj nad śniadaniem i II śniadaniem [ do kanapki dodaj jakąś wędlinę ] . Obiad to bardziej mi pod podwieczorek podchodzi, a nie pod obiad. Mogło by być więcej NNKT.
|