|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
wrocilam z wakacji, przybralam 2kg, ale juz je zrzucilam, wiec byly to chyba takie 'lotne kilogramy' ;-)
dzisiejsze R
sniadanie: owsianka na mleku z kilkoma truskawkami, polowa banana, lyzka nasion dyni i slonecznika, lyzeczka rodzynek i lyzka jogurtu greckiego + kawa z odrobina mleka
obiad: buleczka z nasionami posmarowana odrobina majonezu light+plaster pieczonego kurczaka, 1/4 avocado
przegryzka: salatka owocowa
kolacja: makaron + pol piersi kurczaka, pieczarki, cebula, czosnek, lyzka pesto, lyzka serka Philadelphia.
__________________
if i'm not wasted, then the day is.
|