[Marudna Krolewna]

Napisane przez Ervisha

E tam owoce można zjeść i popołudniu Ja truskawki, czereśnie czy jabłka jem ok. 17-16 jak mam ochotę i nie odbilo się to na mojej wadze... To jest moim zdaniem mit

jasne, że można i jak widać w moich jadłospisach, czasem i na kolację szamam

ale są osoby, które pilnują swojej wagi już w bardzo kontrolowany sposób (np. przy treningu zaawansowanym) lub takie, którym faktycznie nie służy cukier z owoców

Napisane przez Ashira

moje dzisiejsze eRrr:

Śniadanie:
- 2 kromki ciemnego pieczywa z pastą z jajek, fety i pesto
- 2 świeże ogórki gruntowe
- morelka

II Śniadanie:
- domowa granola z jogurtem naturalnym
- miseczka czereśni

Obiad:
- pozostałości po wczoraj czyli canelloni ze szpinakiem, mięsem mielonym i chilli
- panna cota z avocado i mleka z sosem truskawkowym

Kolacja:
- też resztki z wczoraj czyli terrina twarogowa z warzywami

Smacznie, "miska" w moim guście