[G0si3k]

Hej! Dawno nic nie zamieszczalam, ale regularnie czytam Wasz watek. Traktuje go jak mini-ksiazke kucharska, tyle tu wspanialych inspiracji

Wstawiam swoje dzisiejsze U/R i prosze o ocene:

Sniadanie: Owsianka z 4 lyzek platkow z lyzeczka kakao, pomarancza, cynamonem i lyzka masla orzechowego + kawa z mlekiem oraz szklanka rozcienczonego soku pomaranczowego

W pracy:
Banan
II Sniadanie: Bulka ziarnista posmarowana awokado, z serem kozim, salata, ogorkiem i rzodkiewka + zielone jablko

Po pracy:
Obiad: Dwa pszenno-zytnie nalesniki z nadzieniem szpinakowo-soczewicowo- ciecierzycowo- czosnkowym z serem feta

Dwie kostki czekolady mlecznej z sola morska +kawa z mlekiem

Shred Level 1+ 10 mins Buns Mel B+ 10 min Pump It Up

Kolacja: salatka z jajkiem, pomidorem, cukinia, rzodkiewka i oliwa z oliwek