|
Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć, a nie macie kogo zapytać cz. 18
Cytat:
Napisane przez Kadin_
Po - nabiał.
|
Nie nabiał, a białko łatwo przyswajalne czyli mięsko, jajka itp. Do tego obowiązkowo węglowodany złożone + warzywa.
Przed można zjeść posiłek tylko białkowy albo podobny jak po.
|