Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 348
Szukanie zajęło 0,21 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: olina_
Forum: Kultura(lnie) 2016-06-10, 21:34
Odpowiedzi: 4 205
Wyświetlenia: 534 454
Wysłana przez olina_
Dot.: SZUKAM - tytułu piosenki/filmu/książki/obrazu, literatury na dany temat (zbiorc

Khloe, ten drugi to Irina Palm, to byly ręczne roboty[emoji14]

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz (http://r.tapatalk.com/byo?rid=73630)
Forum: Wizażowe wyliczanki 2014-10-11, 18:49
Odpowiedzi: 62
Wyświetlenia: 3 284
Wysłana przez olina_
Dot.: Ile herbat słodzonych pijecie dziennie?

Na co dzień piję czerwoną bez cukru.
Ostatnio na rozgrzanie (choroba :() 2-3 herbatki słodzone miodem ;)
Forum: Kultura(lnie) 2014-09-28, 10:14
Odpowiedzi: 4 205
Wyświetlenia: 534 454
Wysłana przez olina_
Forum: Kultura(lnie) 2014-09-03, 11:10
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 1 216
Wysłana przez olina_
Dot.: Sin City 2: Damulka warta grzechu

hej :) część 1 oglądałam daawno temu (od premiery minęło już 9 lat :O) i mało co pamiętam, stąd pytanie czy druga część jest powiązana z pierwszą?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 23:03
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

10 min bieżnia, 45 min siłowe, 5 min stepper i 5 min orbitrek
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 10:08
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

wczoraj 10 min bieżnia, 35 min siłowe, 5 min stepper i 10 min orbitrek
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-11, 19:50
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Mel B - 20 min Trening całego ciała
20 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-08, 19:22
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Mel B - 20 min Trening całego ciała
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-06, 17:08
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

bieżnia 15 min, siłowe 45 min, stepper 3 min i orbitrek 7 min ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-31, 22:34
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

10 min bieżnia, 45 min siłowe, 15 min orbitrek
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-31, 15:45
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

wczoraj 10min bieżnia, 50 min siłowe,10 min orbitrek
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-28, 21:11
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

10 min bieżnia, 45 min siłowe, 10 min orbitrek
wcześniej 30 min hula hop:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-26, 00:32
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

10 min bieznia
40 min silowe
10 min orbitrek
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 19:20
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 17:33
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Wczoraj:
10 min bieżnia
40 min siłowe
5 min stepper
10 min orbitrek
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-22, 20:30
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

15 min bieżnia
45 min siłowe
3 min stepper
7 min orbitrek ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 15:30
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-17, 22:12
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Jakies 10 km wchodzenia na szczyt góry no i powrót :]
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 23:11
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

25 min na minisilowni:p
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-12, 20:03
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-10, 19:12
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

35 min ćwiczeń własnych na pupe,brzuch,ręce i 10 min hula hop przy serialu :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-07, 19:54
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

20 min bieżnia, 35 min siłowe, 15 min orbitrek, 5 min stepper ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-05, 19:17
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

24 km na rowerze w dwóch seriach :) (ok 1,5h)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-04, 20:08
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

10 min bieżnia, 45 min siłowe, 10 min orbitrek ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-02, 19:56
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

30 minut hula hop i 20 min na brzuch/pupę przy filmie

20 min bieżnia, 35 min siłowe, 10 min orbitrek
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-30, 23:14
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

15 min bieznia, 5 min stepper, 40 min silowe, 10 min orbitrek i 5 min stepper :P
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-27, 19:01
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

siłownia: 15 min bieżnia, 30 min siłowe, 10 min orbitrek
Wy jeszcze przed? :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-26, 20:52
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

siłownia: 20 min bieżnia, 40 min siłowe, 15 min orbitrek :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-25, 16:45
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-24, 16:52
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

30 min hula hop
Mel B pośladki
10 min na brzuch
+ godzina na silowni :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-23, 21:10
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

siłownia 1h'10 - bieżnia, nogi, ręce, brzuch, orbitrek, stepper
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-21, 16:19
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-20, 21:02
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-17, 21:20
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

rower 24 km - 1,5h
+ MelB abs :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-17, 14:21
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

wczoraj 1,5 h na siłowni - różne maszyny i sprzęty
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-14, 17:43
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Hip Hop Abs Total Body Burn
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-13, 19:50
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

45 min Mel B - rozgrzewka, pupa, klatka, brzuch, rozciąganie
20 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-10, 19:22
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Fitappy: 15 min brzuch z ciężarkami, Najlepszy Krótki Trening 10 min
+ 30 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-09, 21:04
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Fitappy 15 min na brzuch z ciezarkami
10 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-08, 22:46
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-08, 13:12
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-05, 19:55
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

godzinka:
Jillian shred 3
Tiffany boczki, butt and arm
Fitappy brzuch z ciężarkami 2 serie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-04, 17:44
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

40 minutek:
rozgrzewka własna
brzuch z ciężarkami Fitappy
Hot yoga XHIT
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-02, 22:35
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-01, 22:32
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

30 min Tiffany: boczki, butt and arm, bombshell butt, flat sexy abs
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-31, 16:32
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Jillian shred lv 3 ale tak 2/3 bo brak czasu
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 18:15
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Jillian shred level 3
Bombshell Butt Lifting Workout by Tiffany Rothe (nowe ćw-fajne,tylko trochę niewygodne ;))
Sexy butt and arm combo Tiff
+ 30 min hula hop
Forum: Kultura(lnie) 2014-05-29, 12:47
Odpowiedzi: 4 205
Wyświetlenia: 534 454
Wysłana przez olina_
Dot.: SZUKAM - tytułu piosenki/filmu/książki/obrazu, literatury na dany temat (zbiorc

mi się kojarzy http://www.filmweb.pl/serial/Wybra%C5%84cy+obcych-2002-37512
ale to chyba na tvn leciało
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-28, 20:05
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Jillian shred lv2 8/10
Mel B pośladki
jeszcze pewnie pohulam
+40 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-26, 22:21
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Jillian shred lv2 7/10
40 min badminton
+20 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-23, 19:32
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

znów bez ćwiczeń ale:
20 min hula hop
30 min badminton
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-22, 19:32
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

20 min hula hop
ok.11 km rower
+30 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-21, 16:57
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

boczki Tiffany
Jillian shred lv2 6/10
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-20, 17:39
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Jillian shred lv2 5/10
Gacka belly fat destroyer
Jillian Yoga meltdown lv1 fragmenty :)

+ ok.15km na rowerze
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-19, 19:49
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Jillian shred lv 2 4/10
Mel B <3 brzuch, abs, rozciaganie
+ 30 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-17, 18:30
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

40 min hula hop
Tiffany boczki
Tiffany butt and arm
Gacka Belly fat destroyer
Jillian shred lv2 3/10
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-16, 20:34
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

20 min ula hop
Jillian shred level 2 2/10
XHIT no more muffin top
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-14, 17:46
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

40 min hula hop
Jillian 30 day shred lv 2
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-13, 19:43
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Jillian 30 day shred lv 1 10/10
+45 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-11, 21:25
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-10, 18:54
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

20 min hula hop
Jillian shred lv 1
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-08, 20:18
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

40 min:
Jillian 30 day shred lv 1
Hip Hop Abs - last minute abs
Tiffany - Bikini abs workout
+ 30 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-07, 19:12
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

u mnie dziś 40 min hula hop i godzina cwiczeń:
Jillian 30 day shred level 1 po raz 7. - nudzi mi się już :P
Natalia Gacka - Belly fat destroyer trening mięśni brzucha - fajne :)
i Tiffany: sexy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-05, 21:24
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

45 min hula hop
40 min:
Jillian 30 day shred level 1
XHIT no more muffin top
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-02, 17:58
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

45 min hula hop
55 min ćwiczeń: Mel B rozgrzewka, klatka plecy, abs; Jillian 30 day shred level 1
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-01, 17:59
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

30 min hula hop
50 min ćw:
Jillian 30 day shred level 1
Hip Hop Abs - Ab sculpt
:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-30, 19:45
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

nikt dziś nie ćwiczył? ;>

30 min hula hop
55 min ćw:
Jillian 30 day shred level 1
Tiffany Ab and inner thight
Mel B brzuch i rozciaganie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-29, 22:39
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

25 min hula hop
Jillian 30 day shred level 1
boczki Tiffany
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-28, 20:12
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

50 min hula hop
Jillian 30 day shred level 1
Forum: Forum plotkowe 2014-04-28, 12:22
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 1 051
Wysłana przez olina_
Dot.: Praca w święta

u mnie jest ta sama stawka czy święto, nd czy zwykły dzień. Taka specyfika pracy.
p.s. sama nie wiesz jaką masz stawkę ?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-27, 15:57
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-27, 14:21
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

wczoraj 30 min hula hop i 100 brzuszków
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-23, 20:38
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

50 min Fitness Blender: easy warm up, 10 min abs, crunchless abs, quick sweat cardio, tank top arms, quick cool down
+ 20 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-22, 20:29
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

35 min z Tiffany: boczki, butt and arm, mountain climber, stretch :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-19, 22:41
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-18, 18:59
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

55 min:
MelB rozgrzewka, klatka i plecy
Fitness Blender HIIT cardio and abs workout 17 z 30 minut i umarłam :(
Tiffany boczki i stretch
+ 20 min hula hop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-16, 19:58
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

45 min:
Tiff : rozgrzewka i nowe ćw- abs and inner thight
Mel B: full body2, rozciąganie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-15, 17:51
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-13, 22:05
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

40 min: hiph hop abs fat burning cardio, mel b brzuch :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-12, 19:12
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

1h z Tiffany: warm up, boczki, sexy back, butt and arm, mountain climber, stretch :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-11, 20:07
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-09, 20:39
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

35 min MelB: rozgrzewka, klatka i plecy, cardio, rozciąganie
15 min hula hop :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-07, 19:33
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

30 min: tiffoczki, 10 min cardio fitappy, Tiff butt and arm, rozciąganie
Forum: Praca i biznes 2014-04-06, 23:11
Odpowiedzi: 125
Wyświetlenia: 84 159
Wysłana przez olina_
Dot.: Pośrednik nieruchomości - podjęłabyś .... ?

pracowałam ok.1,5 miesiąca, straciłam ok.200zł na dojazdy do biura i klientów, zarobiłam 0 zł ;) trzeba dzwonić do ludzi proponować współprace, 3 namówiłam, zrobiłam ofertę, zdjęcia i na tym koniec....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-06, 23:02
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

24 min Hip Hop Abs - Ab Sculpt
20 min hula hop
popołudniu było też 6 min butt and arm Tiff
Forum: Kultura(lnie) 2014-04-06, 21:39
Odpowiedzi: 1
Wyświetlenia: 527
Wysłana przez olina_
Dot.: Fani Kida Cudiego łączmy się ;)

fanką się nie nazwę, bo znam tylko utwory z radia lub tv :) ale właśnie słucham 4 raz pod rzad "Memories" z Guettą https://www.youtube.com/watch?v=5Y3RbJEh6og :)
Day n Night też jest genialne.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-04, 15:25
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

1h10min:
hip hop abs: Fat Burning Cardio, last minute abs
Tiffany: butt and arm, mountain climber
MelB: abs, rozciąganie

+ 40 min hulahop :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-03, 17:58
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

40 min z Tiffany: rozgrzewka, boczki, butt and arm, mountain climber, stretch :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-01, 16:34
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

1h: rozgrzewka, boczki, hip hop abs 9+6 min, MelB full body2, rozciągnie :)

+ 20 min hulahop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-31, 17:57
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

MelB arms i MelB brzuch :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-28, 18:15
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

dziś bardziej tanecznie:
50 min: Tiffany rozgrzewka, sexy back, hip hop abs 6 min+9 min, stretch& meditation Tiff
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-27, 22:46
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

30 min: 6 min hip hop abs oraz Tiffany: sexy butt & arm combo, mountain climber, stretch & meditation :-)
+ 20 min hulahop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-26, 18:50
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

wczoraj hulahop
dzisiaj 50 min Tiffany: hot body warm up, boczki, sexy butt & arm combo , mountain climber, stretch & meditation :)
3 ostatnie robiłam pierwszy raz i są świetne, oczywiście z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-22, 18:33
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-20, 16:47
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

40 min: MelB rozgrzewka, tiffoczki z ręcznikiem, full body 1 cardio (3/4), rozciąganie
+20 min hulahop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-19, 20:49
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

42 min: Melb rozgrzewka, tiffoczki, full body 2, rozciąganie
25 min hulahop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-17, 18:11
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 202 000
Wysłana przez olina_
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

cześć dziewczyny :) mam pytanie. Chętnie zaczęłabym trening 30 Day Shred z Jillian ale piszecie, że każdy level musi być robiony przez 10 dni, a ja co 3ci dzień pracuję 24 h..czy ma to sens z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-17, 18:06
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

50 min z MelB i Tiffany: rozgrzewki, arms, abs, boczki 2, rozciąganie
po 2 tyg chorowania było bardzo ciężko :(
+35 min hulahop
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-05, 09:04
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-02, 21:23
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 320 827
Wysłana przez olina_
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

30 min hula hop
10 min hantelki

40 min z MelB i Tiff: rozgrzewka, abs, boczki z ręcznikiem ;) , rozluźnianie
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 348

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:12.