Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2345
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 469
Szukanie zajęło 0,18 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: GreenBalance
Forum: Dietetyka 2015-03-28, 14:09
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Kuningatar - ja w międzyczasie jak przygotowuje taki posiłek to cos zjadam- dzisiaj przygotowując obiad zjadlam 2 jabłka + krem kokosowy i kilka marchewek ;) zależy od dnia i apetytu;
Ale tez niw...
Forum: Dietetyka 2015-03-28, 10:09
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Czekolada z karobu smakuje jak czekolada z karobu ;P wmawiam sobie ze smakuje jak gorzka czeko, wiec jak mam kryzys to daje radę;

Ja robie zupę mega szybko - i tak raz/dwa w tygodniu gotuje rosol,...
Forum: Dietetyka 2015-03-27, 19:03
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja w sumie nie kombinuje ze słodyczami "paleo" - jem gorzką czeko albo domową z karobu (AIP-ze względu na celiakę); daktyle; lody z bananow i żółtek i galaretki domowe; czasem zrobie sobie jabłka na...
Forum: Dietetyka 2015-03-26, 19:11
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Z ziemniakami?

Albo poprostu samo- plaster jak ser ;)
Ale ja jestem dziwna - moge jesc ghee łyżeczką (moje ulubione konno to gorzka czeko (90%) + ghee + daktyl świeży & sol)
Forum: Dietetyka 2015-02-21, 20:03
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Znalazłam sklep z produktami z różnych stron świata i udało mi się upolować białe slodkie ziemniaki - są pyszne! A połączone z ghee i cynamonem - mogą uchodzić za deser!
Forum: Dietetyka 2015-02-21, 19:03
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Co do tendencji - ja zmniejszylam ilosc warzyw, owoce lubie ale chyba wole skrobiowe także korzenie, bataty, platany i yuca królują :)
Forum: Dietetyka 2015-02-09, 17:39
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

MS kiedys pisała ze organizm na paleo sam wie z jaką wagą mu najlepiej.
Ja przytyłam na paleo, odzyskałam okres (po 5 latach bez) i czuje sie lepiej niz kiedykolwiek (brak depresji etc.)
Co prawda...
Forum: Dietetyka 2015-01-27, 08:54
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Brzmi fajnie - jak dusisz te warzywa + jakie mniej wiecej Proporcje zeby co starczylo na 3 posilki? Moze wykombinowalabym cos takiego - uprości mi to gotowanie ;)

Ja narazie jestem po śniadaniu...
Forum: Dietetyka 2015-01-18, 12:36
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja wlasnie ostatnio przerzuciłam się z oleju kokosowego na ghee - witamina K2 etc.
Forum: Dietetyka 2015-01-14, 18:38
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Nie nie - mniej wiecej 100-130 z owocow / batatow + nie wliczam warzyw.
Forum: Dietetyka 2015-01-14, 08:32
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja podobnie : 3-4 posiłki, ale w rożnym rozstrzale - czasami sniadanie o 7 a czasami o 10; zazwyczaj wychodzą mi 3 duze posiłki + 1 przekąska ;)

I pisząc duze posiłki - mam naprawde na myśli duże...
Forum: Dietetyka 2015-01-07, 16:43
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja bym wybrała trening siłowy 2 razy w tygodniu (spore ciężary ale bez skomplikowanych cwiczen - przysiad, MC, wyciskanie leżąc i stojąc, wioslowanie, pompki , pull-up i tyle - żadnych uginań na...
Forum: Dietetyka 2015-01-04, 15:14
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta Paleo

zarzucisz przepisem na budyń? :)
Forum: Dietetyka 2015-01-01, 15:13
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Kuningtar- ja bym poleciła wlasnie paleo tej koleżance ale bez rzadnego liczenia makro - duzo owocow, warzyw (nawet ziemniaki), ryz od czasu do czasu, tluste rybki - sardynki, masło/ghee, podroby,...
Forum: Dietetyka 2014-11-30, 08:04
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja wole nie używać chemicznych substancji w miejscu gdzie znajdują sie węzły chłonne... Zwłaszcza ze przez skore cała chemia wsiąka w 20 sekund. Ałun, ekologiczne dobrej jakosci dezodoranty/ albo DIY.
Forum: Dietetyka 2014-11-16, 07:17
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta Paleo

To tak jak ja ;)
Forum: Dietetyka 2014-11-13, 08:06
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

U mnie najlepiej sprawdzają sie 4 posiłki albo 3+przekąska. Jak mam za duze przerwy to potem jestem głodna jak wilk, jem strasznie dużo* i potrzebuje o wiele wiecej jedzenia zeby poczuć sytość.
...
Forum: Dietetyka 2014-09-26, 07:42
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Też używam himalajskiej ; -)
Ogólnie raczej sporo solę, ale to pewnie kwestia nadnerczy... Dlatego jak gotuje dla innych to zawsze daje o wiele mniej, bo moje dania są dla innych przesolone ...
...
Forum: Dietetyka 2014-09-22, 07:21
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja do włosów używam mydła kastylijskiego w płynie Dr.Bronner i sobie chwale :-)
Forum: Dietetyka 2014-09-21, 15:37
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Wczesniej miałam tabletki solgara, ale dawka była = 100mg/tabletkę. Teraz mam jakis magnez ze Stanów i jest 250mg/tabletkę.

Poza tym raz w tygodniu biorę kąpiel z solą magnezową (epsom salt/sól...
Forum: Dietetyka 2014-09-21, 13:58
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja sie suplementuje magnezem, zimą wit.D no i myśle o wit.C i K2.
Z suplementów to jeszcze kurkuma ;-) podobno warto miec w diecie a ja nie przepadam za smakiem wiec jakos staram sie codziennie...
Forum: Dietetyka 2014-09-19, 06:51
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

U mnie wlasnie problem jest z papryką , bo ziemniaki białe i pomidory raczej bez problemu.
No i wlasnie nie wiem czy te zatoki to kwestia leaky gut czy czegoś innego. Ale jednak obstawiam to - pełno...
Forum: Dietetyka 2014-09-18, 16:44
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Nie widze powodu dla ktorego miałoby to nastąpić - zboża zakwaszaja bardziej niz mieso.
Forum: Dietetyka 2014-09-18, 14:09
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

No wlasnie orzechow i nasion staram sie nie jesc.

Ale chyba zrobie sobie miesiąc AIP bo nie jestem pewna co do jajek i psiankowatych (zwłaszcza papryki) a poza kłopotami z trawieniem mam jeszcze...
Forum: Dietetyka 2014-09-14, 18:54
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Z tym akurat się zgadzam - banany i ogólnie owoce dla osob ktore tolerują wegle sa jak najbardziej ok.
Ja sama jem sporo bananow bo ladnie wegle mi podbijają a najlepiej trawie glukozowe owoce -...
Forum: Dietetyka 2014-09-14, 02:41
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja osobiście za trening licze trening siłowy albo HIIT-y (ktorych obecnie nie robie ). Jogę, spacery, taniec - to wszystko robie dla relaksu i przyjemności.
Forum: Dietetyka 2014-09-12, 20:51
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Uu- a moglabys podesłać mi na PW jakies treningi z obciążeniem własnego ciała? Zawsze mam problem zeby to jakos złożyć a w necie niektóre są naprawde beznadziejne.

No i jezeli chodzi o FBW - ja...
Forum: Dietetyka 2014-09-12, 12:44
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

2-3 treningi w tygodniu to maks na ktory moge sobie pozwolić a i tak czasami to za duzo ... Dlatego ostatnio jak czuje sie przetrenowana robie tydzien przerwy, czasem nawet co 3 tygodnie.
...
Forum: Dietetyka 2014-09-11, 21:59
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

U mnie jeszcze dochodzi zbyt duża milosc do treningów -musze pamietac zeby nie przesadzać bo jak zacznę przekonać to sygnałem ostrzegawczym jest problem ze snem + częstomocz ...

A kawy nie moge...
Forum: Dietetyka 2014-09-11, 12:46
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

tzw. adrenal fatigue

Kuningtar- niektórzy poprostu lepiej trawią fruktoze niz skrobie i po zjedzeniu słodkich ziemniakow puchną, zatrzymują wode itp.
Forum: Dietetyka 2014-09-08, 19:41
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

A moze poprostu nie masz enzymów do trawienia skrobi i lepiej byś sie czuła na owocach? Chyba ze po nich tez kiepsko sie czujesz.
Forum: Dietetyka 2014-09-08, 13:40
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja np. trzymam sie około 100 - 130 g wegli z owocow / skrobi (bataty, ziemniaki, plantany) + nie licze wegli z warzyw. Czyli np. 2-3 porcje owocow + cały duży batat

Ale ja mam problemy z...
Forum: Dietetyka 2014-09-03, 15:15
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja wegle jesc musze bo inaczej hormony i tarczyca szaleje.
Forum: Dietetyka 2014-09-02, 20:51
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Na paleo mozna byc w rożny sposob - mozna jesc paleo muffiny na mąkach kokosowych z toną miodu i orzechow. Tylko ze to juz bedzie zdrowsza wersja neolitycznych produktow. To juz ryz na bulionie z...
Forum: Dietetyka 2014-08-22, 12:31
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 368 080
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Koniecznie wstawiaj częściej bo masz fantastyczne te posiłki ! Mozna sie inspirować :)
Jak wyglada twój trening siłowy? Typowy na całe cialo 3*/tydzien czy moze dzielony?
Forum: Dietetyka 2014-06-26, 19:08
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Na 2 porcje:

1. 3 lyzki perełek tapioki zalewam 2 szklankami mleka kokosowego ( u mnie zrobione z wiorkow blenderem)
2. dodaje surowe zoltko, 2 lyzki miodu, wanilię i cynamon i odstawiam to...
Forum: Dietetyka 2014-06-26, 13:48
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Dzisiaj spróbuje tej zupy bo wyglada pysznie :)

Jesli chodzi o chia i ogólnie superfoods... Nie wierze w to. Jasne mozna robic rożne fajne rzeczy z chia, wiec mozna kupic zeby eksperymentować ale...
Forum: Dietetyka 2014-06-25, 13:47
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Korzystaj póki mozesz - moim zdaniem nie ma sensu sie ograniczać a jedzenie sezonowe jest jednym z najlepszych wyborów.

btw- surowe zoltka uwielbiam!
Forum: Dietetyka 2014-06-25, 09:14
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Jasne, przepis jest banalny:
(proporcje na pół główki kapusty)

1. 3 marchewki strate + 1 cebulę podsmażamy na wybranym tłuszczu (u mnie to był smalec, nie polecam oleju kokosowego virgin bo...
Forum: Dietetyka 2014-06-24, 15:07
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja na sniadanie uwielbiam zupy.
A jak mi sie spieszy to owoc+sardynki w puszce+awokado
Podsmażone mieso mielone.
Albo chilli (zwłaszcza takie z kakao).

Puree z kalafiora+karmelizowana...
Forum: Dietetyka 2014-06-04, 10:15
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja bym tak zrobiła - chociaż i tak pewnie to domowe mleko kokosowe ma mniej, przecież czesc wiorkow zostaje niezmielona... Tez sie nad tym kiedys zastanawiałam.
Forum: Dietetyka 2014-05-28, 19:14
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Ja bym odradzala niskie wegle u zdrowych osob. Dieta stricte low carb sprawdzi sie u ludzi otyłych/ chorych gdy musza uważać na FOODmaps/ mają SIBO.

Tarczyca przy low carbie siada - potem cieżko...
Forum: Dietetyka 2014-05-22, 14:41
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 368 080
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Bardzo smacznie - powinnaś częściej wstawiać menu bo inspirują :)
Forum: Dietetyka 2014-05-19, 12:00
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Przyszedł mi do glowy jeszcze jeden pomysł tylko nie wiem czy bedziesz chciała wydawać 200 zł na "garnek"- szybkowar.
Nic nie czuć a mieso/rosol gotuje sie w 20-90minut max. Sama myśle nad zakupem.
Forum: Dietetyka 2014-05-19, 06:30
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Immoral - jak sprawa bedzie wygladała jezeli chodzi o piekarnik? Wtedy mozesz np.upiec całego kurczaka i miec przez pare dni. Inną opcją są sardynki w puszce, mielona wolowina/wieprzowina, pieczony...
Forum: Dietetyka 2014-05-03, 10:05
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Za żelatyne na pewno nie pójdziesz do paleo piekła bo żelatyna jest jak najbardziej paleo :) Zwłaszcza taka dobrej jakosci np. wołowa. Ja specjalnie zamawiam na amazonie/iherbie i robie domowe...
Forum: Dietetyka 2014-02-26, 14:07
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Mi puszkowane mleko kokosowe bie podchodzi - robie w domu- wychodzi tansze, smaczniejsze i robie w ilosci jakiej potrzebuje.

Dziewczyny - ja sie ostatnio uzależniłam od sosu holenderskiego -...
Forum: Dietetyka 2014-02-26, 08:07
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Polecam ten przepis: http://realfoodliz.com/ghee-hollandaise-sauce-recipe-sweet-potato-poached-eggs-breakfast-pure-indian-foods-review/

Ja mogłabym pić ten sos - uwielbiam :)
Forum: Dietetyka 2014-02-25, 19:06
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Nietypowo bo domownicy mi często mówią że jem obiad na śniadanie - ale przyzwyczaiłam się ;)
Co do dyni to fakt - czekam aż mi się znudzi. Ale ja ogólnie lubie bardzo korzeniowe, więc marchewka...
Forum: Dietetyka 2014-02-25, 18:14
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

To ja walne jak zwykle z nietypowym U, a co tam:

I. Zupa krem z dyni, marchwi i selera na bulionie; sałatka z udka kurczaka, zieleniny, kolendry i sosu holenderskiego (roztopione maslo klarowane+2...
Forum: Dietetyka 2014-02-25, 08:54
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Twaróg przed snem był zalecany bo "dłużej się trawi". A po co ma nam sie coś długo trawić jak my śpimy - niech uklad trawieny tez odpocznie. Oczywiscie kazdy musi sam siebie obserwowac i zobaczyc co...
Forum: Dietetyka 2014-02-24, 19:18
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dziewczyny - co do węgli na noc - one dobrze robią na sen - zwłaszcza wszelkiego rodzaju warzywa korzeniowe - bataty, ziemniaki, dynie, owoce z większą ilością glukozy np. banany no i miód. Jak ktoś...
Forum: Dietetyka 2014-02-09, 17:22
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Myśle że mąka ziemniaczana to nie grzech. Wogóle ziemniaki są ok (nie tylko te słodkoe), o ile ktoś nie ma chorób autoimmunologicznych.
Ostatnio w świecie paleo jest coraz wiecej tolerancji dla...
Forum: Dietetyka 2014-02-09, 15:06
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Myśle że takie pół-paleo i tak jest lepsze niż "normalne" jedzenie z toną zbóż. Chociaż osobiście skłaniałabym się do nabiału lepszej jakości - zamiast np. serka wiejskiego codziennie , kawałek...
Forum: Dietetyka 2014-02-05, 07:38
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Tęczowa - http://www.againstallgrain.com/2013/07/30/the-book-is-out-brownie-recipe/

btw. macie może jakieś doswiadczenia z surowym, niepasteryzowanym mlekiem? Czytałam na jakiejs stronie rawpaleo,...
Forum: Dietetyka 2014-02-04, 19:25
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dzisiejsze Utrzymanie:

i. poledwiczka wieprzowa z rukolą, jajem sadzonym i awokado; banan
ii. jabłko; kubek rosołu; kawał paleo brownie (omnomnom)
iii. zupa krem-pomidorowa; kapusta...
Forum: Dietetyka 2014-02-04, 13:11
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

A ja wlasnie upieklam paleo brownie 0.0
Pycha wyszlo jak normalne - miod, czeko 100%, maka kokosowa, maslo i jaja- z przepisu againstallgrain :) Polecam.
Ogolnie rzadko pieke na paleo slodkosci...
Forum: Dietetyka 2014-01-26, 15:02
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Dobrze wiedziec ze nie tylko ja jadam biały ryż na paleo ;) staram się wegle podbijać bananami/batatami/ziemniakami ale ile można..
Forum: Dietetyka 2013-12-24, 09:44
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dziękuje bardzo dziewczyny :) Będe wstawiać od czasu do czasu, ale zazwyczaj moje żarełko jest nudne i proste jak kij od miotły ;)
Forum: Dietetyka 2013-12-23, 18:53
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

To w takim razie wstawie, z dedykacją dla Poa Alpina ;)
u:

I. Wędzone dzwonko z karpia; cukinia duszona z olejem kokosowym; banan; jabłko
II. Zupa wielowarzywna z fasolką, ziemniakami, mięsem z...
Forum: Dietetyka 2013-12-23, 14:47
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Nie wiem jak Poa , ale ja używam masła jak inni majonezu.
Forum: Dietetyka 2013-12-22, 09:01
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Wreszcie ktoś kto też je jajka z masłem ;) kolacja w moim stylu ;) wogóle ładny, luźny jadłospis
I mimo że jem raczej w stylu paleo (z wyjątkiem ziemniaków i okazjonalnego białego ryżu) to kusisz tą...
Forum: Dietetyka 2013-11-22, 18:53
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Nie mam pojęcia co z cellulitem ale wiem ze włączenie żelatyny czy to w formie rosołu na kościach czy w formie domowych galaretek genialnie wpływa na cerę, włosy i paznokcie. Tylko jeśli chce sie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-11, 15:10
Odpowiedzi: 2 612
Wyświetlenia: 134 306
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II

Spore czyli jakie? ;) ładnie, sportowo wyglądasz - mi sie podoba.

Btw. Dziewczyny co jaki czas robicie sobie przerwę na regenerację?
Forum: Dietetyka 2013-11-08, 19:04
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dla mnie ładnie o ile porcja mięsa w II i IV porządna. No i dodałabym moze jakieś ziemniaki/batata gdzieś :), mi po weglach dobrze sie spi.
Forum: Dietetyka 2013-10-13, 08:52
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Podoba mi sie to ze w nietypowy sposób łączysz smaki i starasz sie upchnąć warzywa. Bułka dyniowa brzmi fajnie.
Forum: Dietetyka 2013-09-29, 14:21
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Korzeń pietruszki na surowo jest bardzo smaczny. Pieczony w postaci frytek tez :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-17, 17:27
Odpowiedzi: 2 612
Wyświetlenia: 134 306
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II

Ja od paru miesięcy mam kawowstręt + boli mnie po niej głowa. Dziwne bo kiedyś byłam kawoszem...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-13, 19:49
Odpowiedzi: 2 612
Wyświetlenia: 134 306
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II

Ja ostatnio mam taki apetyt ze chyba zima idzie ;)
Pieczoną dynie zajadam w ilościach hurtowych.

Zrobiłam sobie genialne frytki z korzenia pietruszki.
Byla cala micha i juz ich nie ma ;(...
Forum: Dietetyka 2013-09-09, 19:26
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XIX

Zostawiaj maslo bo i tak mało zdrowego tłuszczu u ciebie w menu. Dodałabym gdzieś oliwy z oliwek/oleju kokosowego, jajek. Wogole mało białka u ciebie. Na kolacje zjedz może jajecznicę na maśle...
Forum: Dietetyka 2013-09-01, 12:14
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XIX

Bardzo fajnie. Widzę ze u ciebie sezon dyniowy tez rozpoczęty. Ja dzisiaj pięke hokkaido, a wieczorem planuje zmajstrowac z niej zupe.
Jestem ciekawa kiedy mi się znudzi.
Btw- frytki wychodzą...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-29, 09:37
Odpowiedzi: 2 612
Wyświetlenia: 134 306
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II

Ismenkusia zarzucisz jakieś treningiem przykladowym? Btw- ile jesz tluszczu przy sporej ilości wegli?
Forum: Dietetyka 2013-08-12, 10:53
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XIX

Poa Alpina- wydaje mi sie ze chodzi o drinki ;)
Forum: Dietetyka 2013-08-11, 19:25
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 506
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XIX

Spokojnie - mozna jesc dwa jaja. Ja jem czasami 4 i żyje :)
Pamiętajcie ze żółtko jest o wiele bardziej wartościowe niz białko.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-29, 19:14
Odpowiedzi: 412
Wyświetlenia: 30 952
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: xzora - budowa mięśni i formy

Tak, taki koktajl po treningu jest idealny. U mnie dzisiaj taki upał, ze pomimo treningu z lajtowym obciążeniem i gumami (które mimo wszystko dają popalic), lało sie ze mnie po pierwszej serii a...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-29, 16:34
Odpowiedzi: 412
Wyświetlenia: 30 952
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: xzora - budowa mięśni i formy

Jeżeli chodzi o koktajle to ja polecam taki: mrozony banan, owoce jagodowe i odzywka (ja nie używam odżywki więc dodaje surowe jajo lub dwa) fajnie tez smakuje z odrobina mleka kokosowego. Mrozony...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 09:36
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 174 330
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D

Mam ten sam problem jesli chodzi o zjadanie wystarczajaceh ilosci kcal. Ale to moze kwestia tego ze wegle u mnie są z korzeniowych, ziemniakow i batatow.
No i owocow ale trudno mieć multum wegli z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-11, 18:57
Odpowiedzi: 356
Wyświetlenia: 27 281
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Czym jest Twoja walka? Oprócz Ciebie nikt tego nie wie. DT Neph

Nephasis - podgladam twój dziennik od dawna i podziwiam twoje zaangażowanie+ambicje zarówno jeśli chodzi o sport jak i o naukę. Wiem ze uwielbiasz ruch, ale moze pomysl o większej ilości dni...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-10, 12:40
Odpowiedzi: 316
Wyświetlenia: 41 582
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :)

Cicho podgladam i podziwiam! :oklaski:

A brukselka mnie prześladuje, u mnie nigdzie juz nie ma :( najlepsza moim zdaniem jest pieczona ;)
Forum: Dietetyka 2013-03-14, 11:11
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 710
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Bardzo fajnie. Cieszę sie ze wstawilas bo dawno cię nie czytałam. Narobilas mi ochotę na twarog z lnianym - jutro będzie!
A i uwielbiam cię za te frytki z selera!
Forum: Dietetyka 2012-10-21, 13:31
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Sprobowalam zrobic z ryby coś a'la ceviche - polecam !
Pokroilam surowy filet halibuta w drobna kostkę i zamarynowalam na noc w soku z cytryny i soli, rano dodalam duzo siekanej natki, ogorki...
Forum: Dietetyka 2012-10-20, 09:01
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

Mam pytanie odnośnie ryb. Mam chęć zrobic tatara - robił ktoś? Jakie polecacie? W internecie jest duzo przepisów na łososia, ale zastanawiam sie czy np. dorsz by sie nadawał?
Forum: Dietetyka 2012-10-15, 16:07
Odpowiedzi: 1 899
Wyświetlenia: 221 353
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Dieta paleo.

To moze ja podam swoją wersje kogla: żółtko oddzielić od bialka, żółtko ukręcić z miodem&kakao a białko ubic na sztywną pianę.
Osobiście najchętniej bialka bym sie pozbyla a zjadla ten "krem" z...
Forum: Dietetyka 2012-10-01, 20:17
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Poa alpina- swoim blogiem zainspirowalas mnie do poszukiwań gorzkich czekolad (takich min.70%) ;)
Forum: Dietetyka 2012-09-30, 11:51
Odpowiedzi: 206
Wyświetlenia: 10 184
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Co jadłaś dziś na drugie śniadanie ?

mus z banana & kakao z wiorkami kokosowymi i malinami
Forum: Dietetyka 2012-09-28, 14:58
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Bardzo ładnie i smacznie ale nie wiem czy jak na ilośc ruchu jaką masz to nie za mało. Podziwiam twoje bieganie!
Mogłabym prosić o przepis na zupe?

Teczowa- juz pisze na pw.
Forum: Dietetyka 2012-09-27, 19:21
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Fajnie jak zwykle. A ja lubię jak masz takie luźniejsze :) sama musze sie tego nauczyć. Zjadlabym gdzieś tylko owoca :) edit: jest jablko - pardon ;€

i. paleo porridge czyli : 2 jajka rozmieszane...
Forum: Dietetyka 2012-09-27, 11:38
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Teczowa a twoje? ;)
Forum: Dietetyka 2012-09-24, 11:59
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Swoim sie nie pochwalę bo było weekendowe i rozlazle ;) Hehe.
Jeśli chodzi o kawę to moze byc jakakolwiek (myśle ze fajnia by tez była np. kawa+lyzeczka masła+miod & cynamon/kardamon.
Forum: Dietetyka 2012-09-24, 08:27
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Fajnie :) Ja zawsze u babci jem kaszankę bo ma swojską.
Obiadu zazdroszczę i nie omieszkam sie spróbować.
PS. Nie przejmuj sie rozkladami b/t/w - słuchaj organizmu i wrzuć na luz - jest fajnie i...
Forum: Dietetyka 2012-09-22, 14:22
Odpowiedzi: 206
Wyświetlenia: 10 184
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Co jadłaś dziś na drugie śniadanie ?

jabłko pieczone z kruszonką z mielonych migdałów, kokosa i miodu; marchewka & herbata malinowa
Forum: Dietetyka 2012-09-21, 10:41
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Jak dla mnie jest super, mimo braku czasu jest bardzo zdrowo i smacznie. Musze wreszcie zrobic takiego kalafiora.
Forum: Dietetyka 2012-09-20, 15:41
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 968
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: głód

Dokładnie tak jak napisała kiciakasia ;)
A jak nadal jesteś głodna po solidnym posilku to ugotuj sobie gar kapusty kiszonej z cebulą,kminkiem i masłem (jest pycha a na dodatek b.zdrowo).*

Mówiąc...
Forum: Dietetyka 2012-09-20, 12:18
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Fajnie ze jednak wpadł ten posiłek 4 bo tak to by ubogo było. Fajnie ze jesz gdy jesteś głodna :)
Forum: Dietetyka 2012-09-19, 21:02
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Teczowa - ja cię zastrzele za te rybki ! Pysznie jak zawsze, a pomysł na frytki genialny :)
Forum: Dietetyka 2012-09-19, 15:59
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Teczowa- uwielbiam takie smoothies, jajek wogole nie czuć (wcześniej je myje, sparzam wrzatkiem itp.)
Ze sniadaniami tak mi wychodzi - najlepiej tak sie czuje.
Jeśli chodzi o okres to niestety waga...
Forum: Dietetyka 2012-09-19, 07:43
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Wczoraj:

1. smoothie (mrozony banan, nektarynka, maliny, cukinia, 2 surowe jaja, lyzka oleju kokosowego)
2. salatka: filet z indyka, ogorki, salata, papryka, natka, oliwa
3. zrazy wieprzowe w...
Forum: Dietetyka 2012-09-18, 20:42
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Podoba mi sie bardzo. Jedyne do czego sie przyczepie to do braku wegli w obiedzie - tu idealnie pasują pieczone w ziolach ziemniaki <3 ;)
A łososia pieczonego uwielbiam i gdyby nie cena to jadlabym...
Forum: Dietetyka 2012-09-18, 13:09
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Si, banana tez smazylam.
Olej lniany bardzo lubię :)
Co do kremu to mam z jakiejś niemieckiej firmy z eko sklepu. Tylko pamiętaj - krem kokosowy to nie to samo co olej kokosowy ;) Ale z oleju...
Forum: Dietetyka 2012-09-18, 12:27
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 357
Wysłana przez GreenBalance
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Z dedykacja dla Teczowej :)

Moje Utrzymanie :
1. omlet z 3 jajek smazony na maśle z bananem, posypany wiorkami kokosowymi; 2 śliwki
2. salatka: mieso wieprzowe, salata, pomidor, ogórki kiszone,...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 469
Strona 1 z 5 1 2345

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:22.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra