Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,40 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: nolose

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-12, 12:51

Odpowiedzi: 271 Ćwiczenia na płaski brzuch Wyświetlenia: 84 888 Wysłana przez nolose Dot.: Problem z brzuchem ( foto ) Wydaje mi się, że to wcale nie jest takie pewne - mam podobnie, tylko więcej ;p i jak przez dłuższy czas nie jadłam nabiału ani glutenu i cukru, to wcale się nie poprawiło... Owszem, nietolerancja to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-03, 16:24

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 322 Wysłana przez nolose Dot.: Zuzana Light 19 jest z russian twist :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-31, 21:06

Odpowiedzi: 146 Zmagania z prawdziwą nadwagą- dziennik Wyświetlenia: 21 892 Wysłana przez nolose Dot.: Zmagania z prawdziwą nadwagą- dziennik W owsiance pewnie masz mniej białka, a już na pewno więcej węgli, w tym proste, które mogą potęgować głód. No i dodatkowo może brak warzyw - zależy, ile ich tam zjadasz ;) Wasę jeszcze lepiej zamień...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-13, 14:11

Odpowiedzi: 50 A po odłożeniu sztangi... Żelazne Damy udają się w stronę kuchni Wyświetlenia: 12 123 Wysłana przez nolose Dot.: A po odłożeniu sztangi... Żelazne Damy udają się w stronę kuchni dezett: nosferatku i Erena pisały dokładnie na tej stronie, jakie odżywki mają i czym się one charakteryzują, więc... szukajcie, a znajdziecie :rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-11, 15:15

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 294 339 Wysłana przez nolose Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ coffe: Węgle z warzyw to nie są jakieś kolosalne ilości, a poza tym duża część to błonnik. Jeśli nie jesteś profesjonalną zawodniczką, to nie musisz się nimi przejmować ;) Chyba że te pomidory to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-08, 18:11

Odpowiedzi: 4 ból przy ćwiczeniach - A6W Wyświetlenia: 1 886 Wysłana przez nolose Dot.: ból przy ćwiczeniach - A6W Ćwicząc a6w nie spalisz tłuszczu z brzucha, co najwyżej nabawisz się właśnie bólu kręgosłupa. "Najlepiej zastosuj lekkie ćwiczenia brzucha jako część schładzania, na koniec sesji siłowej, przed...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-01, 17:55

Odpowiedzi: 139 Artykuły Wyświetlenia: 59 751 Wysłana przez nolose Dot.: Artykuły marmollade: Pytałaś o rybę "tak przyrządzoną" - czyli jak nad morzem, więc zmieniło się tylko miejsce, nie sposób ;) A jeśli nie lubisz wodnistej, to albo kup jakąś tłustszą i na parę/do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-20, 22:20

Odpowiedzi: 7 Odstający brzuch. Wyświetlenia: 1 267 Wysłana przez nolose Dot.: Odstający brzuch. Po pierwsze, to raczej Twój kompleks, bo odstawać, trochę odstaje, ale spodziewałam się raczej patologii, a tu nie jest wcale źle ;) A po drugie, jak wygląda Twoja dieta? Wiesz, że "brzuch robi się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-20, 22:18

Odpowiedzi: 41 Misja 15 Mniej czyli mój dziennik odchudzania Wyświetlenia: 5 701 Wysłana przez nolose Dot.: Misja 15 Mniej czyli mój dziennik odchudzania W Twoim ostatnim jadłospisie jest mało białka (tylko mięso w obiedzie i ser ze śniadania; nie wiem, jaka to wędlina, ale pewnie ma sporo chemii), tłuszczy też nie za wiele (ser, masło), a za to dużo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-19, 17:02

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 294 339 Wysłana przez nolose Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Białko w owocach to nie jest białko, które nadaje się jako źródło tego składnika po treningu, chodzi nie tylko o ilość, ale też jakość. Tak samo, jak chce Ci się bardzo pić, to nie jesz banana czy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 21:20

Odpowiedzi: 19 Wzdęty i duży brzuch przy ćwiczeniach Wyświetlenia: 21 892 Wysłana przez nolose Dot.: Wzdęty i duży brzuch przy ćwiczeniach Nie lepiej po prostu nie jeść tego chleba? :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 21:11

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 294 339 Wysłana przez nolose Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Są różne możliwości, zależy, o co dokładniej chodzi, ale: owoce, pomidory, orzechy, migdały, pestki dyni, dobrą bułkę/chleb żytni, jakiś chrupki Wasa ma chyba dobry skład, łososia wędzonego, bardziej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 20:49

Odpowiedzi: 139 Artykuły Wyświetlenia: 59 751 Wysłana przez nolose Dot.: Artykuły Tak - jeśli jest tak samo przyrządzona, to jakie znaczenie ma to, że w domu?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 20:47

Odpowiedzi: 13 Dziennik odchudzajacej sie wege... ;-) Wyświetlenia: 4 454 Wysłana przez nolose Dot.: Dziennik odchudzajacej sie wege... ;-) Co do tego dnia: -trochę sporo nabiału (200g serka i jogurtu, plus w bakłażanie - ale to chyba symbolicznie; tragedii nie ma, ale nie rozpędzaj się ;) chociaż z drugiej strony bez mięsa to nie jest...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 20:39

Odpowiedzi: 41 Misja 15 Mniej czyli mój dziennik odchudzania Wyświetlenia: 5 701 Wysłana przez nolose Dot.: Misja 15 Mniej czyli mój dziennik odchudzania Może jedz śniadanie o 7, potem coś o 9 (kanapkę, omlet, jogurt z czymś, sałatkę-dużo możliwości), potem o 12, potem po pracy i kolacja? Akurat się ładnie rozłoży ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 20:10

Odpowiedzi: 73 Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Wyświetlenia: 9 353 Wysłana przez nolose Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Masz dosyć różne wartości, ale wydaje mi się, że często dużo węglowodanów, a mało białka. Do tego dobór produktów (budyń, dżem, pszenne naleśniki, margaryna, pasztetowa, mielonka...). Nie wliczaj...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 10:12

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 294 339 Wysłana przez nolose Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Maninja: A gdzie liczyłaś zapotrzebowanie?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-09, 14:27

Odpowiedzi: 67 Moja historia. Prośba o pomoc Wyświetlenia: 5 655 Wysłana przez nolose Dot.: Moja historia. Prośba o pomoc 7.07. - coraz lepiej Ci idzie :brawo: Super, że jesz królika - w ogóle masz urozmaiconą dietę :ehem: Takie małe uwagi: nie wiem, czy trochę nie za mało białka w śniadaniu - to powinien być raczej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-05, 15:49

Odpowiedzi: 67 Moja historia. Prośba o pomoc Wyświetlenia: 5 655 Wysłana przez nolose Dot.: Moja historia. Prośba o pomoc Do przeczytania: http://potreningu.pl/diety/artykuly/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia - "Nie ulega...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-04, 21:42

Odpowiedzi: 67 Moja historia. Prośba o pomoc Wyświetlenia: 5 655 Wysłana przez nolose Dot.: Moja historia. Prośba o pomoc Jeśli mogę coś doradzić, to w śniadaniu i posiłku nr 3 brak białka. Możesz dorzucić do płatków jajko (podobno wyjdzie kremowa owsianka ;)), a do kanapki jakieś mięso. Cukier raczej out. Reszta...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-07, 21:48

Odpowiedzi: 25 Walcz Wachlarzyku, walcz! Wyświetlenia: 3 102 Wysłana przez nolose Dot.: Walcz Wachlarzyku, walcz! Batonik zbożowy to niezbyt dobry pomysł :nie: Cukier. To, co mi przychodzi do głowy, to migdały lub jakieś orzechy czy pestki dyni. Albo ewentualnie możesz sobie zrobić omlet/placek z jaj,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-06, 19:36

Odpowiedzi: 10 Czy codzienny Fitness to zdrowe ? Wyświetlenia: 2 721 Wysłana przez nolose Dot.: Czy codzienny Fitness to zdrowe ? O, proszę... Nie wiedziałam. Dzięki :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-06, 16:24

Odpowiedzi: 10 Czy codzienny Fitness to zdrowe ? Wyświetlenia: 2 721 Wysłana przez nolose Dot.: Czy codzienny Fitness to zdrowe ? Co jest "nie tak" z soczewicą i suszonym grochem? Chodzi tylko o to, że są wzdymające czy coś jeszcze?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-27, 12:52

Odpowiedzi: 31 krok w tył a efekty Wyświetlenia: 1 677 Wysłana przez nolose Dot.: krok w tył a efekty A może to po prostu spuchnięcie od upałów?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-14, 17:50

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 540 Wysłana przez nolose Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Możesz jakoś rozwinąć to o gastroskopii? Ewentualnie na priv, żeby nie spamować tu Morgan :rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-11, 18:59

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 294 339 Wysłana przez nolose Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ _cherry: Według mnie zaczynanie od razu z takim obciążeniem to sporo za dużo, szczególnie przy Twojej wadze... Ale nawet pomijając to, ile ważysz, nie jest to dobre także dla stawów - powinny się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-07, 17:24

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 540 Wysłana przez nolose Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Trochę późno, bo dziennik już rozkręcony, ale życzę powodzenia! :) Już teraz super wyglądasz :ehem: ale oczywiście chwali się, że pracujesz dalej :D Widywałam Cię na forum i nie powiem - ucieszyłam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-27, 15:25

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 294 339 Wysłana przez nolose Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja nie Rzabba, ale cośtam chyba wiem, to zechcę pomóc ;) http://www.globalrph.com/schofield_equation_bmr.htm - to kalkulator, który polecała Rzabba :ehem: Przydatna informacja: 1g białka = 4 kcal,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-16, 17:16

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 322 Wysłana przez nolose Dot.: Zuzana Light yonce: Ojej, przytyłaś... (patrz: waga) :brzydal: A tak serio to gratuluję spadków, dziewczyny :) yonce, dobrze, że napisałaś, to może ktoś się przekona, że nawet z lekkim wzrostem wagi da...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-06, 19:47

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 294 339 Wysłana przez nolose Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Moim zdaniem ten brzuch to ćwiczenia siłowe (chyba widać szczególnie w górnej części mięśnie) + genetyka -> wcięcie w talii. Zainteresuj się porządnym treningiem siłowym :ehem: Oprócz tego nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-02, 17:15

Odpowiedzi: 18 posiłki przed siłownia Wyświetlenia: 5 473 Wysłana przez nolose Dot.: posiłki przed siłownia Po siłowni pełnowartościowe, szybkowchłanialne białko, tzn. mięso, ryby, jaja + węglowodany.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-27, 16:39

Odpowiedzi: 18 posiłki przed siłownia Wyświetlenia: 5 473 Wysłana przez nolose Dot.: posiłki przed siłownia ... a nie odwrotnie? Tzn. białko wszędzie jest ważne, ale węgle chyba lepiej po, na "uzupełnienie"? Ktoś oświeci?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-27, 16:37

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 294 339 Wysłana przez nolose Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ O ile się orientuje, to jednak lepsza od wafli (gdzieś na sfd widziałam, że nie jest aż taka zła) ;) Kalorie to nie wszystko :rolleyes: Wydaje mi się, że z alkoholi to czerwone wino jest...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-25, 15:16

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 294 339 Wysłana przez nolose Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Wafle ryżowe są, o ile wiem, dosyć przetworzone. Kupna wędlina to syf :nie: w składzie same "E", stabilizatory, soja i inne takie. A co do pytania, to: zależy od posiłków w pozostałej części dnia,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-23, 11:07

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 322 Wysłana przez nolose Dot.: zcut zuzki light Wchodzisz na Fitness: https://wizaz.pl/forum/forumdisplay.php?f=19 i tam masz wątek https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=658423

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-22, 19:21

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Dzięki za odpowiedzi o szczotce :) Myślałam właśnie o TT. A jeszcze z takich "zwykłych" która jest najlepsza? Przyznam, że zawsze intrygowały mnie te drewniane :p: dacn: Początki są zwykle trudne,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-20, 20:11

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II A ja tak z innej beczki: Jakie szczotki do włosów są najlepsze? Czym one się różnią tak w skrócie? Jest może jakiś dobry wpis na blogu czy artykuł, który mogłybyście mi polecić? Chciałam ostatnio...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-26, 18:09

Odpowiedzi: 164 Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Wyświetlenia: 11 403 Wysłana przez nolose Dot.: Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Po pierwsze wielkie gratulacje za trening :oklaski: Od samego patrzenia boli :brzydal: A poza tym to masz całkiem ładną sylwetkę :) Jak byś zestawiła z poprzednimi zdjęciami obok, to byłoby...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-15, 20:37

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 682 Wysłana przez nolose Dot.: zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II http://2.bp.blogspot.com/-I-lj7YZ8lxg/UYVyQtwHYLI/AAAAAAAAB1Q/lfqFkKYOtHQ/s1600/tumblr_ml2hv9OTJd1s5fxlto1_1280.jpg ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-13, 21:40

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II (tak odbiegając od tematu) Informacja dla kupujących mięso w sklepach: w Carrefourze jest filet z indyka za 17,99zł/kg i udziec wołowy za 26,99zł/kg ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-11, 14:30

Odpowiedzi: 164 Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Wyświetlenia: 11 403 Wysłana przez nolose Dot.: Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Co to jest "Jm" w pompkach na podwyższeniu? :P Pierwszy posiłek o 5:30 :mdleje: środek nocy prawie... Ale widzę, że ostatni o 18:30, więc domyślam się, że masz wcześniejszy rytm dobowy ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-03, 20:47

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Co do wątróbki, to ja na teflon leję wodę, rozgrzewam i daję wątróbkę - nigdy mi nie pryska. Potem przykrywam i się robi ;) A wychodzi według mnie dobra (akurat to mięso nie smakuje mi na maśle),...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-30, 13:33

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Już na pierwszej stronie zostałam o to zapytana i odpisałam wtedy: "Stwierdziłam, że się tam nie nadaje :brzydal: Nie jeśli chodzi o miski, bo to bym mogła zrobić, ale po prostu to nie ten poziom...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-26, 18:02

Odpowiedzi: 164 Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Wyświetlenia: 11 403 Wysłana przez nolose Dot.: Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Nie za dużo tego, ale za to jesz "wymyślne" [brakuje mi słowa - ma być z zabarwieniem pozytywnym :brzydal:] rzeczy: monte, omlet biszkoptowy z ziemniakami, a na dokładkę sarnina - fajnie :) Nigdy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-25, 20:26

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Erena: Robię je w leżeniu poziomo ze sztangielkami. Nie liczę, ale mam filmik z wyciskania i podnoszenie ~2s, zatrzymanie ~2s, opuszczenie ~3s - myślę, że rozpiętki podobnie. 25.01.14r., sobota...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-25, 20:21

Odpowiedzi: 164 Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Wyświetlenia: 11 403 Wysłana przez nolose Dot.: Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. No właśnie, technika - to u mnie czasem kuleje, jeśli chodzi o ćwiczenia ze sztangą niestety, więc też się skupiam na poprawnym wykonywaniu i mam przy tym leszczarskie ciężary :rolleyes: Nieźle się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-25, 20:18

Odpowiedzi: 172 Zupełnie amatorsko -rady wskazane Wyświetlenia: 10 093 Wysłana przez nolose Dot.: Zupełnie amatorsko -rady wskazane Erena bardzo dobrze Cię naprowadziła, teraz ciśniesz :D A co do diety, to jeśli chcesz wiedzieć dokładnie - waż (będzie Ci łatwiej wprowadzać zmiany, jeżeli będziesz miała jakieś problemy - czy to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-25, 13:44

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 24.01.14r., piątek Miska. Trening: Wykroki - coraz mniej powtórzeń, bo bolały mnie plecy :nie: Podczas robienia nie czułam pupy ani nóg jakoś dobrze, ale na następny dzień już o nich pamiętam ;)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-25, 13:24

Odpowiedzi: 164 Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Wyświetlenia: 11 403 Wysłana przez nolose Dot.: Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Ostatnio szalejesz - najpierw przysiad, teraz MC ;) Brawo! :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-23, 20:08

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose teczowa: To jak coś znajdziesz, to daj znać ;) Właśnie też przydałoby mi się coś takiego. W najbliższym czasie planuję upiec coś z kaszy jaglanej - jeśli wyjdzie, to się pochwalę :brzydal: No, z ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-22, 20:52

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 22.01.14r., środa Miska. Jednak szkodzi mi cukinia albo kalarepa, raczej kalarepa - sprawdzę jeszcze to. Trening: Najpierw było Wchodzenie na ławeczkę - nie wiedziałam, że 10 czy nawet 9 kg jest...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-22, 15:26

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Przeczytałam to, co napisałyście i... chyba w końcu wybiorę się do brafitterki :rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-22, 15:14

Odpowiedzi: 164 Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Wyświetlenia: 11 403 Wysłana przez nolose Dot.: Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Super, że poszłaś dalej z przysiadami :oklaski: Poza tym fajne masz ciężary szczególnie w wiośle - jak dla mnie hardcore :brzydal: Ja mam takie ćwiczenie: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-22, 15:10

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose teczowa dlolinka 21: Właśnie okazało się, że to nie kasza... Wczoraj ją jadłam, a zero gazów :rolleyes: Też nie makrela (przynajmniej w małych ilościach) ani pieczarki, które obstawiałam. No nie wiem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-21, 13:38

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II teczowa: Może odżywka białkowa? Myślałaś o tym? Co do pobierania krwi, to ja kiedyś miałam i potem mnie "ciągnęło" przy żyle, kiedy robiłam uginanie i Rzabba mi napisała: i

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-21, 13:26

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 20.01.14r., poniedziałek Miska. Trening: Wykroki - zmniejszyłam obciążenie w stosunku do poprzedniego, ale i tak jakoś słabo. Wyciskanie i W. francuskie stojąc. Uginanie - 4 powtórzenia to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-19, 20:01

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 19.01.14r., niedziela Miska. Chyba kasza gryczana nie służy mojemu układowi pokarmowemu... Do brzucha już się w sumie przyzwyczaiłam, bo ciągle mam spory, czy to od wydęcia, czy po prostu tłuszczu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-19, 13:33

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 18.01.14r., sobota Miska. Pomiary.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-19, 13:32

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Ela87: O, kurcze... Nie wiem, ile w tym prawdy, ale i tak na szczęście raczej nie kupuję mięsa w tackach :rolleyes: Z tego, co wiem, to w Biedronce chyba mają bez tych wkładów, a za to w Lidlu z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-17, 18:39

Odpowiedzi: 19 Dziennik Lucy Wyświetlenia: 2 864 Wysłana przez nolose Dot.: Dziennik Lucy Cześć :) Po pierwsze, życzę powodzenia, wytrwałości i fajnych rezultatów ;) A poza tym to wg mnie ładna sylwetka startowa :ehem: Jak nie chcesz chleba pszennego, to możesz spróbować się przestawić...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-17, 18:33

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose teczowa dlolinka 21: Chleb z soczewicy robiłam "mniej więcej" ;) Za pierwszym razem 180g soczewicy zielonej, 2 jajka, masło do posmarowania formy, soda, a za drugim 300g soczewicy zielonej, 1 jajko,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-13, 18:25

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Erena: Heh, to się zastanawiam, czy to dobrze robię :rolleyes: Następnym razem jeszcze bardziej skupię się na technice. 1. Robię maksymalnie, jak dochodzę do 15, to zwiększam obciążenie i znowu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-11, 19:41

Odpowiedzi: 164 Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. Wyświetlenia: 11 403 Wysłana przez nolose Dot.: Od zoltodzioba do... Erena zaczyna przygode z treningiem. O, udziec z sarny... dobry? :) Przysiady są bee :brzydal: Podajesz w nich łączne obciążenie? O kurczę, ile kg w wiosłowanie :eek: Pompki robisz z prostymi nogami? Widzę na endomondo, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-11, 15:49

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose teczowa dlolinka 21, Trixxi: :p: Ok, będę to mieć na uwadze :D Ale perfekcyjnie to nie jest na pewno :P Właśnie już dawno powinnam przenieść te drożdże na inną porę. Poza tym bardzo wywala mnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-09, 16:06

Odpowiedzi: 71 I have no idea what I'm doing- dziennik Ateny Wyświetlenia: 13 500 Wysłana przez nolose Dot.: I have no idea what I'm doing- dziennik Ateny A próbowałaś kasze? Warzywa strączkowe (fasolę, soczewice rożnego koloru, ciecierzycę, groch...)? Wlicza się też węgle z warzyw korzeniowych: pietruszki, selera, buraków. Ogólnie to coraz lepiej Ci...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-08, 21:36

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 7.01.14r., wtorek Miska B/W/T 122-125/135/85-90, posiłek 11:30 dzielony też na 14:05. Mam drążek :> Nie umiem się podciągnąć :cojest: To niezła motywacja do poprawiania sprawności ;) 8.01.14r.,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-07, 13:30

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Nie wiem dokładnie... W sumie to zaczęłam chyba na początku maja (możliwe, że wcześniej), z leszczarskimi hantelkami 4/5kg ;) (wcześniej bez obciążenia) Za to jak się przerzuciłam na sztangę, to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-06, 19:12

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 6.01.14r., poniedziałek Miska B/W/T 122-125/135/85-90. + ZWOW 43: 3 rundy; chair climbers po 5 serii, 10 powtórzeń; czas - ok. 16 min.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-06, 19:09

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Też normalne, do ziemi. I mi ciężko :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-05, 20:35

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 4.01.13r., sobota Miska. Chlebek soczewicowy to soczewica zielona+jajka+soda+masło do posmarowania - jeszcze do ulepszenia 5.01.13r., niedziela Miska. W posiłku o 10:35 jest karkówka, ale mam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-05, 20:27

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Robicie pełne przysiady? (Bo tak Was czytam i jestem chyba leszczem, jeśli chodzi o obciążenie :rolleyes:) edit: ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-04, 20:29

Odpowiedzi: 11 brzuch-pomocy:( Wyświetlenia: 1 237 Wysłana przez nolose Dot.: brzuch-pomocy:( Może to być kwestia zbyt dużej ilości nabiału, nadmiaru białka i/lub cukrów na noc. Wklep może kilka przykładowych dni do dziennika żywieniowego, np. na potreningu.pl, to wtedy będzie widać, jak to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-04, 13:53

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose teczowa dlolinka 21: Wow, ktoś to czyta xD A tak serio, to trafiłaś idealnie, bo właśnie chyba wczoraj zorientowałam się, że niby spadków nie mam, ale jednak zauważam te zmiany w jakości ciała, także...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-03, 21:39

Odpowiedzi: 71 I have no idea what I'm doing- dziennik Ateny Wyświetlenia: 13 500 Wysłana przez nolose Dot.: I have no idea what I'm doing- dziennik Ateny Do tego, co napisała Erena, dodam: Oliwki wliczasz, bo to raczej źródło tłuszczy :-) No i aż powtórzę, bo 200g to ogromne ilości - mniej białka, a więcej węglowodanów :ehem: Wstawiaj miskę, to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-03, 15:10

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 511 Wysłana przez nolose Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe A widziałaś link, w którym notabene jest wypowiedź Rzabby?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-03, 12:43

Odpowiedzi: 71 I have no idea what I'm doing- dziennik Ateny Wyświetlenia: 13 500 Wysłana przez nolose Dot.: I have no idea what I'm doing- dziennik Ateny Co do treningu, to powiem tylko tyle, że 3kg do wszystkich ćwiczeń to nie bardzo. I jeszcze zapytam: 11. to brzuszki klasyczne, ale na piłce? A dieta lepiej niż wcześniej :oklaski: bo generalnie bez...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-03, 12:32

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 511 Wysłana przez nolose Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Pytanie nie do mnie..., ale właśnie przeczytałam:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-02, 20:35

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II tygryskowym_okiem: Hej :) Zostajesz teraz na dłużej? ;) tęczowa dlolinka 21: Nie mam pojęcia, jak temu zaradzić, ale życzę Ci, żeby jak najszybciej minęło :glasiu: Ma któraś z Was ekspandery?...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-02, 20:28

Odpowiedzi: 11 brzuch-pomocy:( Wyświetlenia: 1 237 Wysłana przez nolose Dot.: brzuch-pomocy:( A jak wygląda Twoja dieta? Poza tym ćwiczysz coś?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-02, 20:27

Odpowiedzi: 21 mam mięśnie brzucha niestety zakryte Wyświetlenia: 1 987 Wysłana przez nolose Dot.: mam mięśnie brzucha niestety zakryte Też myślę, że jesz za mało. Do tego, co napisała gucia6 dodam, że posiłek to białko+węglowodany+tłuszcz, więc jest raczej za długa przerwa między śniadaniem a obiadem, kolacja też taka sobie i bardzo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-02, 17:35

Odpowiedzi: 9 Rowerek stacjonarny chcę ale nie wiem jaki, doradźcie, pomóżcie Wyświetlenia: 4 259 Wysłana przez nolose Dot.: Rowerek stacjonarny chcę ale nie wiem jaki, doradźcie, pomóżcie Hejka :) Ja nie w temacie, ale przeglądałam groupona i natknęłam się na: http://www.groupon.pl/oferty/cala-polska/Arkus-Romet-Group/31091803...

Forum: Pielęgnacja włosów 2014-01-02, 17:31

Odpowiedzi: 4 194 Oleje i olejki do włosów część VII Wyświetlenia: 343 385 Wysłana przez nolose Dot.: Oleje i olejki do włosów część VII Cześć :) Ja nie w temacie, więc nie wiem, czy to okazja, ale przeglądałam groupona i natknęłam się na olejek z orzechów makadamia: http://www.groupon.pl/oferty/cala-polska/gg-f-h-kru-kam/31378862...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-01, 21:41

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II A, po stanik też się wybieram :ehem: i dresy ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-01, 21:10

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II http://www.lidl.pl/cps/rde/SID-3F1D481D-B0669F8E/www_lidl_pl/hs.xsl/oferta.htm?id=162 Sportowa oferta z Lidla ;) Jak myślicie, coś może "się nadawać" czy to wszystko to raczej gadżety? Na pewno...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-01, 20:29

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 31.12.13r., wtorek Miska - nieliczona, raczej czysta ;) Trening: Wykroki - hoho, dały popalić :D W 2. serii zwiększyłam obciążenie, ale potem już nie miałam talerzy - następnym razem wezmę jeszcze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-01, 15:18

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Ode mnie również spóźnione: wszystkiego najlepszego w 2014! :) I dziękuję wszystkim za życzenia ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-30, 20:57

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Na siłowni nie byłam :yyyy: (W ostateczności, powiedzmy, to może dobrze, bo jeszcze miałam nogi "zmęczone"). Jutro się wybieram. 30.12.13r., poniedziałek Miska.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-30, 13:05

Odpowiedzi: 71 I have no idea what I'm doing- dziennik Ateny Wyświetlenia: 13 500 Wysłana przez nolose Dot.: I have no idea what I'm doing- dziennik Ateny Również składam spóźnione życzenia - osiągnięcia celów ;) Co mi się rzuciło w oczy w Twoim jadłospisie, to: warzyw nie wliczamy! poza korzeniowymi i strączkowymi, mało białka na śniadanie, staraj...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-29, 20:47

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 29.12.13r., niedziela Miska (żeberka i serca mniej więcej). Jutro siłownia :roll: :> Jednak tylko tydzień przerwy się udało, bo pójdę też w ten czwartek lub piątek.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-28, 21:31

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 28.12.13r., sobota Miska (serca mniej więcej, a żeberka jeszcze bardziej ;)). + ZWOW 19 - 3 rundy, czas: 20 minut, pistolsy siadane. Mam zmęczone nogi i tyłek, więc sporo mnie kosztowały dwa...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-28, 21:15

Odpowiedzi: 158 Plan treningowy do oceny - wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 82 689 Wysłana przez nolose Dot.: Zaczynam trening, krytyka wręcz wskazana! :) Dlaczego normalnie nie pozmieniasz ilości produktów w dzienniku? :P (można kliknąć w te cyferki i wpisać, ile tam chcesz) Warzyw, oprócz korzeniowych i strączkowych, nie wliczasz. Poza tym jak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-28, 20:42

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Lepiej od razu się nauczyć :brzydal: O, to ja tak mam, że załapuję, jak źle wiosłowanie robię czasem :rolleyes: Zapytam jeszcze "dietetycznie" ;) : 1. Czy aromat migdałowy zalicza się do czystej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-27, 21:41

Odpowiedzi: 12 dylemat z jedzeniem Wyświetlenia: 1 195 Wysłana przez nolose Dot.: dylemat z jedzeniem Orzechy to głównie tłuszcze jednak, które spowalniają wchłanianie białka, więc lepiej generalnie po ćwiczeniach sobie podarować, a zamiast tego zarzucić jakieś węgle :ehem: Chyba, że nie za dużo tych...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-27, 21:29

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 27.12.13r., piątek Miska B/W/T 122-125/135/85-90. Bez ZWOWa, bo po tych dive bombers ze złą techniką bolą mnie plecy u dołu.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-27, 12:33

Odpowiedzi: 41 Moje początki po omacku Wyświetlenia: 4 473 Wysłana przez nolose Dot.: Moje początki po omacku Czytałaś http://www.sfd.pl/-t752315.html? Bo widzę, że u Ciebie miska nie jest czysta. Wywal słodycze (naraz cała czekolada i batonik?!), jak coś to kostka gorzkiej powyżej 70% kakao. 22.12: I...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-27, 11:39

Odpowiedzi: 12 dylemat z jedzeniem Wyświetlenia: 1 195 Wysłana przez nolose Dot.: dylemat z jedzeniem Twarożek to białko wolnowchałanialne, jogurt praktycznie brak białka. Po ćwiczeniach jemy białko szybkowchłanialne, tzn. mięso/ryby/jajka, to zawsze bezwzględnie, a do tego węglowodany - kasza, ryż,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-27, 11:36

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Kuningatar: :( Ok. 18 zł za opakowanie, w którym jest 30 tabletek (jeśli ważysz poniżej 60kg, jedna tabletka dziennie, a jak powyżej, to dwie :cool:). Nie miałam internetu, miska czysta,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-23, 20:41

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose 23.12.13r., poniedziałek Miska - rozkład B/W/T 122-125/135/85-90. Cały dzień byłam (i trochę jestem) głodna :nuda:Wczoraj zresztą też (tylko jak ćwiczyłam, to nie). Chyba ostatnio jadłam mniej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-23, 12:47

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 306 Wysłana przez nolose Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Super wierszyk, końcówka powala :) Również dziękuję wszystkim składającym za życzenia i... nawzajem, spełnienia marzeń ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-22, 20:42

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 815 Wysłana przez nolose Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Kuningatar: Wiedziałam, że u Ciebie nie do końca w porządku, ale myślałam, że jednak masz Rzabba: OK. (chociaż akurat białko to mi łatwiej przekroczyć :brzydal:) 22.12.13r., niedziela Miska...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia