Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 40 z 40 Szukanie zajęło 0,02 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: olalipiec

Forum: Dietetyka 2015-01-12, 15:43

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 978 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW wracam do lekkiej redukcji - cel jakieś 3-4 kg mniej śn. amarantus na mleku z granatem, bananem i pokruszonymi orzechami laskowymi II śn. sałatka z ciecierzycą i chipsami z topinambura + orzechy...

Forum: Dietetyka 2014-06-19, 19:38

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 978 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW R: I (przedśniadanie): sok z marchewki i buraka zmiksowany z pomarańczą 45 minut biegu II kasza jaglana wymieszana z twarogiem i jabłkiem, polane budyniem, a na to kawałki melona III sałatka:...

Forum: Dietetyka 2014-06-17, 22:30

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 978 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW ja też byłabym głodna, gdybym przez cały czas jadła wafle ryżowe i mnóstwo węglowodanów prostych, zapominając zupelnie o białku, tłuszczach (zdrowych, nie takich z pasztetu czy parówki)

Forum: Dietetyka 2014-06-17, 15:21

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 978 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW moim zdaniem jest to R, zwłaszcza, że 1,5 godziny treningu wstawiam moją R - proszę o ocenę: śniadanie: serek grani z bananem i żurawiną (garść), płatkami owsianymi (garść) i amarantusem...

Forum: Dietetyka 2014-06-10, 21:48

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 978 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW plany na jutro - R: Sniadanie: omlet owsiany, w środku jabłko starte wymieszane z ricottą II śniadanie: serek wiejski z płatkami sojowymi i truskawkami, garść orzechów Obiad: polędwiczki w sosie...

Forum: Dietetyka 2014-06-10, 08:26

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 978 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW ok, w sumie dodałam do śniadania jakieś 100g twarogu, nie zauważyłam, że tego nie napisałam, jestem jeszcze przez kolejnymi posiłkami, więc mogę je jeszcze zmienić: jak dodam do koktajlu (szpinak +...

Forum: Dietetyka 2014-06-10, 07:17

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 978 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW hej, może ktoś zerknąć? w założeniu R Śniadanie: amarantus z komosą wymieszany z jogurtem, bananem (połowa), kilkoma truskawkami i 3 morelami, podany z ricottą, nerkowcami i kokosem II śniadanie:...

Forum: Dietetyka 2014-06-04, 21:30

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 978 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW R (a przynajmniej powinno): podaję z kilku dni :) I omlet owsiany z borówkami, truskawkami, posypany tartymi migdałami II jogurt naturalny z malinami, płatkami owianymi (jakieś 2 łyżki) i...

Forum: Dietetyka 2014-02-07, 21:46

Odpowiedzi: 39 Dieta 1500 kcal! Wyświetlenia: 4 823 Wysłana przez olalipiec Dot.: Dieta 1500 kcal! też myślę, że hormony mogą mieć coś z tym wspólnego, albo dieta, jesz dużo warzyw, witamin, itp.? bo może organizmowi czegoś brakuje i nie czuje się pewnie a ja powinnam dostać od was dużego...

Forum: Dietetyka 2014-01-31, 18:48

Odpowiedzi: 39 Dieta 1500 kcal! Wyświetlenia: 4 823 Wysłana przez olalipiec Dot.: Dieta 1500 kcal! Próbuję sama, wiem, że będzie trudno, ale jakoś zawsze wszystko sama chciałam osiągnąć. I tak widzę, że jest już coraz lepiej, nie ulegam tak łatwo, chociaż i tak zdarzają się wpadki. Daję sobie...

Forum: Dietetyka 2014-01-31, 09:19

Odpowiedzi: 39 Dieta 1500 kcal! Wyświetlenia: 4 823 Wysłana przez olalipiec Dot.: Dieta 1500 kcal! z każdym z twoich celów, przez to, że przytyłam straciłam wiarę w siebie, wpadłam w depresję, ale mam już tego wszystkiego dosyć i po prostu muszę coś zmienić, bo się wykończę, a przy okazji...

Forum: Dietetyka 2014-01-30, 20:29

Odpowiedzi: 39 Dieta 1500 kcal! Wyświetlenia: 4 823 Wysłana przez olalipiec Dot.: Dieta 1500 kcal! Czytam wasze wypowiedzi i utożsamiam się z tobą neska w 100%. Po prostu jakbym to była ja :) Też muszę zrzucić koło 10 kg, nie chcę za bardzo obniżać kaloryczności, bo często miewam kompulsy. W...

Forum: Dietetyka 2013-10-15, 19:47

Odpowiedzi: 5 009 100 dni bez słodyczy cz. 6! Wyświetlenia: 244 640 Wysłana przez olalipiec Dot.: 100 dni bez słodyczy cz. 6! 2 :)

Forum: Dietetyka 2013-10-15, 19:46

Odpowiedzi: 2 958 100 dni bez chipsów i tym podobnych cz. III Wyświetlenia: 205 698 Wysłana przez olalipiec Dot.: 100 dni bez chipsów i tym podobnych cz. III 2 :)

Forum: Dietetyka 2013-10-14, 21:23

Odpowiedzi: 2 958 100 dni bez chipsów i tym podobnych cz. III Wyświetlenia: 205 698 Wysłana przez olalipiec Dot.: 100 dni bez chipsów i tym podobnych cz. III podejmuję wyzwanie 1/przynajmniej 100

Forum: Dietetyka 2013-10-14, 21:20

Odpowiedzi: 5 009 100 dni bez słodyczy cz. 6! Wyświetlenia: 244 640 Wysłana przez olalipiec Dot.: 100 dni bez słodyczy cz. 6! 1/100 (albo przynajmniej do Bożego Narodzenia) podejmuję wyzwanie :) koniec ze słodyczami, drożdżówkami, ciasteczkami, dżemami!

Forum: Dietetyka 2013-08-18, 20:13

Odpowiedzi: 5 141 Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 310 412 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XIX radziłabym zamienić 0% na twaróg półtłusty, kanapki z masłem (nie wiem czy były posmarowane), do podwieczorku dodałabym jakiś malutki jogurt, ale nie jest to konieczne :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-31, 12:12

Odpowiedzi: 5 011 Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal cz.12 Wyświetlenia: 149 952 Wysłana przez olalipiec Dot.: Dieta według mnie jest bardzo monotonnie; pół kilo kurczaka i to jeszcze w formie szyneczki - to chyba trochę za dużo. Nawet jeśli część z tego kurczaka to taki pieczony/duszony na obiad; Brakuje warzyw,...

Forum: Dietetyka 2013-07-23, 20:31

Odpowiedzi: 10 Niska waga Wyświetlenia: 1 330 Wysłana przez olalipiec Dot.: Niska waga szczerzę mówiąc wątpię, żebyś bardzo przytyła jedząc jedną kanapkę więcej, zwłaszcza przy intensywnym trybie życia, chociaż różnie bywa. Do wysokokalorycznych przekąsek należą przede wszystkim...

Forum: Dietetyka 2013-07-06, 18:58

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Ja nie wliczałabym gdyby to był jeden pomidor do śniadania, listek sałaty, trochę warzyw. Ale jeśli ktoś zje pół kilo warzyw na raz, albo jako obiad to można to chyba policzyć, zwłaszcza jeśli...

Forum: Dietetyka 2013-07-06, 14:16

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Przy takich ilościach wliczyłabym, bo to jest tak 200-300 kalorii, a to stanowi powiedzmy 20% dostarczanych kalorii na redukcji (powiedzmy dieta 1500); przy małych ilościach wliczanie warzyw byłoby...

Forum: Dietetyka 2013-07-01, 07:23

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII mi się podoba, mam nadzieję, że porcje nie są malutkie :-)

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2013-06-30, 11:43

Odpowiedzi: 15 krok w przod,krok w tył. Czy ktoś też walczy? Wyświetlenia: 6 041 Wysłana przez olalipiec Dot.: krok w przod,krok w tył. Czy ktoś też walczy? nikt nie każe ci siedzieć przed telewizorem i się obżerać, wyjdź, poćwicz, proszę bardzo; w przytyciu nie chodzi o obrośnięcie tłuszczem, tylko o nabranie masy (w tym trochę tłuszczu), ale żeby...

Forum: Dietetyka 2013-06-29, 21:59

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII śniadanie ok, ewentualnie dodałabym migdały/ kokos, no chyba że masła orzechowego w słoiczku dużo zostało :-) na drugie śniadanie: brakuje mi węglowodanów złożonych: kanapka z razowca z szynką(?)...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2013-06-29, 20:25

Odpowiedzi: 15 krok w przod,krok w tył. Czy ktoś też walczy? Wyświetlenia: 6 041 Wysłana przez olalipiec Dot.: krok w przod,krok w tył. Czy ktoś też walczy? naprawdę nie jesz dużo, zauważ, że jesz przede wszystkim białko i owoce. Może i śniadanie jest duże, ale tylko objętościowo, bo do pół litra mleka dodajesz jedynie (!) 3 łyżki kaszy, a do tego owoce;...

Forum: Dietetyka 2013-06-29, 20:12

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Moje U/P pt. wreszcie w DOMU!!! :jupi::jupi: Śniadanie: 2 kanapki z pasztetem z królika, sałatą, pomidorkiem; płatki z mlekiem i granolą II śniadanie: Ryż z owocami (truskawki, maliny, borówki)...

Forum: Dietetyka 2013-06-23, 18:39

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Nie chudniesz przy takiej ilości ruchu? Bo wydaje mi się troszkę mało, ja bym była głodna i na 100% dla mnie nie byłoby to U. Ale każdy organizm jest inny...

Forum: Dietetyka 2013-06-22, 08:07

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Moje U/P (pół dnia na konferencji, reszta-przygotowania do sesji): Śniadanie: Owsianko-otrębianka z kokosem, truskawkami, migdałami. II śniadanie: Jogurt grecki z orzechami, płatkami. III...

Forum: Dietetyka 2013-06-21, 06:25

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Jeśli mogę coś zaproponować, to nie jedz pieczywa chrupkiego, zjedz kromkę razowego chleba dobrej jakości. Dostarczysz sobie o wiele więcej witamin i będziesz dłużej syta. Odrzuciłabym również...

Forum: Dietetyka 2013-06-20, 16:31

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Dzięki. Wiem, że trudno jest określić kiedy P, a kiedy jeszcze nie. Chodziło mi o takie ogólne stwierdzenie, bo akurat tu nie mam wagi, a do domu wrócę dopiero za tydzień, więc powiedzmy, tak...

Forum: Dietetyka 2013-06-20, 16:01

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Śniadanie: Owsianko-otrębianka (na mleku) w słoiku po maśle orzechowym+ banan (duży)+ czekolada Przekąska: truskaweczki z bitą śmietaną II śniadanie: Pełnoziarniste placuszki drożdżowe z jagodami,...

Forum: Dietetyka 2013-06-20, 14:59

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Raczej sobie nie odmawiałam, bo wiem, że mogłoby się to obrócić przeciwko mnie :-)

Forum: Dietetyka 2013-06-20, 14:55

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Ervisha: Bardzo dziękuję za komentarz :cmok: Oczywiście, że na mleku, dodaję tylko odrobinę wody, bo mam takie wrażenie (może złudne), że wtedy tak nie kipi i nie przywiera ;) Akurat wczoraj...

Forum: Dietetyka 2013-06-20, 13:31

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Po tym jak wczoraj zobaczyłam się w lustrze, postanowiłam wziąć się za siebie i... przytyć :ehem: Śniadanie: Owsianka z orzechami, bakaliami, kokosem, posypana kakao + trochę twarogu (jakoś...

Forum: Dietetyka 2013-06-19, 18:43

Odpowiedzi: 2 Pomocy! Jak przytyć? Wyświetlenia: 1 425 Wysłana przez olalipiec Dot.: Pomocy! Jak przytyć? A próbowałaś dodawać orzechy, pestki do dań? One naprawdę potrafią podnieść kaloryczność dań :-) Spróbuj też jeść częściej, zawsze jedno danie więcej. Napisz, jaki jest twój zwykły jadłospis, może...

Forum: Dietetyka 2013-06-19, 09:17

Odpowiedzi: 4 065 Od redakcji: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wyświetlenia: 700 146 Wysłana przez olalipiec Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY czy mógłby mi ktoś powiedzieć, jaka jest optymalna dawka nnkt (tak ilościowo)? Np. 2-3 łyżki pestek/orzechów + 1 łyżka oliwy z oliwek+ kawałek tłustej ryby jest ok?

Forum: Dietetyka 2013-06-19, 09:00

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII A co byś powiedziała np. na pierś z kurczaka z warzywami? Sycące i dużo białka, jak na redukcyjną kolację przystało :-) chociaż kromeczka razowego od czasu do czasu nie zaszkodzi, przecież to...

Forum: Dietetyka 2013-06-18, 20:34

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Ukradłabym śniadanie, miałaś czas przygotować naleśniki przed szkołą? Podziwiam :-) A czekolada Ritter czy jakaś inna? Dodaje swoje U? Sniadanie: Owsianka z migdałami, jabłkami, cynamonem II: 3...

Forum: Dietetyka 2013-06-17, 17:07

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII śniadanie: owsianka (4 łyżki płatków+1 (2?) otrębów)+2 garści mieszanki studenckiej+ morele+figi II śniadanie: grahamka z serem żółtym, pomidorem a do tego makrela Przekąski: jabłko, kilka...

Forum: Dietetyka 2013-06-16, 14:36

Odpowiedzi: 5 022 Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Wyświetlenia: 297 621 Wysłana przez olalipiec Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII Sniadanie: Pół szklanki (przed ugotowaniem) pęczaku z twarożkiem, ogórkiem, kiełkami (różnymi), pestkami dyni i słonecznika (2-3 łyżki-nie pamiętam dokładnie), jabłko (dość duże) Przekąska (nie...

Pokazuję wyniki 1 do 40 z 40

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia