PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

Pierwsza część

Druga część

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

Świetnie :ehem:
Oby i w tej części było wiele pięknych motywujących brzuchów :ehem:

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

Melduję, że jestem i czekam na ładne brzuchy :>

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

Witam w nowym wątku :D

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

j.w. - ja również ;)

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

Dobra pokazywałam już pupe i nogi to pora na brzuch :cool:

z którego słabo jestem zadowolona bo chciała bym żeby były widoczne bardziej miesnie ... te śliczne kreseczki po środku :D

robie brzuszki normlane na ławce i skośne. Co jeszcze moge robic?

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

a6w albo abs na brzuch...i będzie gitara...nie masz tłuszczyku więc możesz pozwolić sobie na rzeźbę

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

włąsnie myslałam o abs. Jak czesto robic?? co 2 dzien tak jak tamilke??

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

ja ci nie odpowiem na to pytanie bo robiłam 2 razy a6w... a co do pompek męskich to ja zaczynałam od 5 męskich doszłam do 80 ale teraz znowu zeszłam na 40 i dorzuciłam podciąganie...

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

jej, świetny :love:
moje marzenie :love:

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

dobry wieczór :D

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

Dobranoc :D

Aneta masz super brzuch, jak to ktoś mówi...idealny materiał na umięśniony brzuch :ehem:

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

masę, bo mięśnie sie z powietrza nie zrobią:D

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

w zyciu mi sie masa nie odłozy na brzuchu :( Ja w ogole przytyc nie mogę... Jak teraz przytyłam 4 kg to mi poszło w pupe i cyce. A brzuch jaki był taki jest.... Czyli nic nie zrobie???

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

anetka : trening siłowy + w twoim przypadku wysoki bilans dodatni - ale nie podwyższanie kalori słodyczami/fast foodami itd :)

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

trzeba się jednak liczyć z ryzykiem, że brzuch na masie nie wygląda tak cudnie jak na rzeźbie :D

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

No dobra, jako nowicjuszka zaczynam od pokazania brzuszka ;p Zdjęcia sprzed tygodnia :)

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

fajny stroj :)

brzuch tez fajny

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

ładny :ehem:
ćwiczysz/ćwiczyłaś coś prawda?
ile masz w talii?

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

no oliv, ładny :) fajny strój, gdzie kupiłaś? :>

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

Jestem tancerką, więc ćwiczę regularnie. Nie mam pojęcia ile mam w talii, jak się zmierzę to napiszę :) A kostium wyciągnęłam z zakamarków szafy, kupiłam go jakieś 4 lata temu, może nawet więcej, niestety nie pamiętam gdzie...

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

ach szkoda..
a co tańczysz?: >

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

A ja wiem gdzie kupilas ten stroj :P W adidasie :P

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

Mój taki

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

:lol: cóz widocznie osoba nie zauwazyła napisu na swoim stroju :)

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

witam was wszystkie macie sliczne brzuszki :D
ja tez od niedawna cwicze ponownie brzuch po dlugiej przerwie(brak czasu studia, praca, remont mieszkania) ogolnie jestem szczupla i nie bedzie problemu z nadmiarem tluszczu ale mam problem mianowicie chodzi mi o dolna czesc brzucha tam mam tylko tluszcz...jak sie pozbyc tego tluszczu z dolnych partii ? od zawsze mialam z tym problem choc sie katowalam areobami i tak nie schodzil ten tluszcz co mi radzicie?
a6w robilam z 3 razy w tym dwa razy do konca raz przerwalam poniewaz bylam bardzo chora grypa jelitowa a potem zapalenie pluc... obecnie robie od tygodnia szostke. Zdiecia dodam jak skoncze szostke :)
Bede wdzieczna za cwiczenia na te dolne parte :P

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

Linka sprawdzę w domu, a teraz... wreszcie, po raz pierwszy w zyciu porządnie poszukam abs ;)

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

Mój brzuch :) Pracuję nad umięśnieniem i pozbyciem się zbędnego tłuszczyku.

Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
 

hey dziewczyny, oto moj brzuszek....love it :D